Detox water ( boisson )

INGRÉDIENTS (1 PERSONNE)

1 concombre entier

12 feuilles de menthe fraîche

1 cm de gingembre

1 citron vert ou citron jaune (selon les goûts)

1 l d’eau minérale ou d’eau filtrée

PRÉPARATION

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ÉTAPE 1 :

Choisissez votre contenant : bouteille plastique, carafe ou bocal en verre.

ÉTAPE 2 :

Lavez vos fruits et légumes. Coupez le citron et le concombre avec la peau en rondelles. Mettez-les dans votre contenant.

ÉTAPE 3 :

Râpez le gingembre et ajoutez-le.

ÉTAPE 4 :

Ajoutez la menthe fraîche et mélangez légèrement. Versez l’eau.

ÉTAPE 5 :

Laissez reposer couvert et au frais et laissez infuser toute la nuit.

ÉTAPE 6 :

Le lendemain, filtrez votre eau, servez avec une paille et savourez les bienfaits de cette eau pleine de vitamines et de vertus.

ÉTAPE 7 :

Menthe = Antioxydant et goût

Concombre = Diurétique

Citron = Riche en vitamine C

Gingembre = Energie et favorise la digestion

CONSEILS

L’avantage avec les detox water, c’est que vous pouvez ajouter ce qui vous plaît ! Les combinaisons sont infinies.. (Fraise, citron, menthe / Orange, citron / …)